Baca??n?z?n üst k?sm?nda a?r? varsa, e?ilip fut parmaklar?n?za dokunmaya çk?z?l???n. Bunu yerde otururken yahut taban?a kalkarken yapabilirsiniz. Kemik bünyes?na bandajl? olmay?p kas ve ya? dokusuna ili?kil? olan yamuk bacak görünümü al??t?rma ve ameliyats?z g